Друзья, если вы только хотите встать на путь здорового образа жизни и саморазвития, но не знаете с чего начать. Если вы уже занимаетесь, но не хватает дополнительной мотивации и знаний. Мы с радостью поделимся своим опытом и знаниями с вами, поддержим на пути к здоровой и гармоничной жизни!
Хатха-йога, йога для детей и подростков, женская йога, йога нидра, семинары по аюрведе и йоге, массаж.
Йога у нас - это:
●Сбалансированная, общеукрепляющая практика, включающая в себя: настрой, разминку, динамические и статические комплексы асан (+бандхи, работа с дыханием), пранаяма (успокаивающие дыхательные техники), шавасана.
● Мы подробно проговариваем правильную отстройку асан от простого к сложному, учитывая возможные противопоказания.
● Расставляем нужные акценты в асане (внимание на работу с определенными частями тела, дыхание), чтобы понимать и чувствовать как и когда асана "работает".
● Гармоничная практика для развития вашего тела и ментальной релаксации.
Это ваша компания?